무엇이 먼저 옵니까: 양치질인가, 치실질인가?

양치질과 치실 사용은 훌륭한 구강 위생을 유지하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 두 가지 방법이며 전 세계적으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 어느 시점에서 스스로에게 다음과 같은 질문을 하는 것은 드문 일이 아닙니다. 양치를 먼저 해야 할까요, 치실을 사용해야 할까요?

 

이 질문에 대한 대답은 그다지 관련성이 없다고 생각할 수도 있지만, 구강 위생 루틴의 시작이나 끝에서 칫솔질이나 치실을 선택하는 것은 치아 위생과 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 치아와 잇몸을 잘 관리하면 구취를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 충치, 잇몸질환, 치석도 예방할 수 있습니다. 그렇다면 양치와 치실의 올바른 순서는 무엇일까요?

 

치실 사용이 왜 중요한가요?

한 활동이 다른 활동보다 먼저 이루어져야 하는 이유를 이해하기 전에 먼저 치실 사용의 중요성을 이해하는 것이 중요합니다.

 

충치는 일반적으로 음식 찌꺼기가 남아 있는 치아 사이의 숨겨진 영역에서 형성됩니다. 이를 '치간 우식'이라고 하며 대부분의 충치는 칫솔모가 실제로 닿지 않는 치아 사이에서 시작됩니다.

 

불행하게도 많은 사람들이 매일 두 번씩 양치질을 하지만 치실 사용은 고려조차 하지 않습니다. 그러나 치실 사용은 실제로 양치질만큼 중요하며, 좋은 치아 위생을 유지하는 데 더 중요하지는 않습니다.

 

하지만 양치를 하는 사이나 양치를 한 후에 치실을 사용해야 합니까?

 

양치를 하기 전에 치실을 사용하셔야 합니다.

 

최근 연구에 따르면, 양치 전 치실을 사용하는 것이 입 안의 플라그, 박테리아, 음식물 찌꺼기를 제거하는 가장 효율적인 방법입니다.

 

왜?

치실은 치아 사이에 갇힌 음식물 조각, 즉 칫솔모로 닿기 어려운 음식물 조각을 제거하기 위해 사용됩니다. 이러한 조각은 일반적으로 일반 칫솔로는 제거할 수 없습니다. 칫솔모가 치아 사이의 틈을 관통할 수 없기 때문입니다. 칫솔모가 너무 부드럽거나, 짧거나, 얇거나, 두껍거나, 충분히 단단하지 않습니다. 이는 양치질을 마친 후 치실을 사용할 때 이물질이 떨어져 나가거나 튀지 않는다는 것을 의미합니다.

 

양치를하기 전에 치실을 사용하면 치약에서 전달되는 불소 농도가 증가하여 치아 법랑질이 더 강해지고 부패에 대한 저항력이 높아지는 것으로 나타났습니다.

 

따라서 치실 사용 경험이 최대한 효율적이고 쾌적하며 효과적일 수 있도록 강력하고 내구성이 있을 뿐만 아니라 계피 향과 자일리톨로 코팅된 험블 치실과 같은 치실을 사용하는 것부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 다음으로 양치질을 계속하여 선호하는 구강 청결제를 사용하여 치아 위생 루틴을 이상적으로 마무리할 수 있습니다.

 

하지만 어떻게 치실을 올바르게 사용합니까?

치실을 사용할 때는 잇몸선 바로 아래의 모든 치아 사이를 작업하여 치아 사이에 숨겨진 불쾌한 물질을 부드럽게 제거해야 합니다. 치실을 모든 치아의 바깥쪽으로 밀어서 천천히 시간을 들여 치아가 깨끗하고 상쾌한 느낌을 받는지 확인하십시오.

 

테이크아웃

칫솔질을 해야 할지 치실을 사용해야 할지 답은 간단합니다. 일상적인 치과 위생 루틴을 시작할 때 치실 사용에 집중하세요. 이는 치아의 잔해물을 제거할 뿐만 아니라 유연한 브러시와 불소 치약을 사용하여 치아를 철저히 청소할 수 있도록 준비합니다. 이와 같은 적절한 구강 위생 습관을 따르면 많은 이점이 있습니다. 주로 하루에 두 번 치실과 양치질을 하는 것을 기억한다면 더욱 그렇습니다. 최상의 결과를 얻으려면 아침과 저녁에 이 작업을 수행해야 합니다.