민감한 치아를 다루는 방법

 

식사, 마시기, 양치 등 일상적인 활동을 할 때 치아에 통증이 느껴지시나요? 그렇다면 민감한 치아를 치료하여 불편함이 없도록 어떻게 도울 수 있는지 궁금하셨을 것입니다.

 

민감한 치아는 여러 가지 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 다행히 치아 민감도를 줄이는 효과적인 방법이 있습니다. 이러한 솔루션 중 일부는 집에서 쉽게 활용할 수 있습니다.

 

민감한 치아 완화 방법을 자세히 알아보려면 다음과 같은 훌륭한 솔루션을 고려해보세요.

1. 민감한 치아를 위해 만들어진 치약을 사용하세요

치아 민감성 치료를 위해 특별히 고안된 치약을 사용하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 치약에는 법랑질과 상아질의 작은 구멍을 일시적으로 채우는 성분이 포함되어 있습니다. 이렇게 하면 치아의 민감한 신경이 받는 노출량이 줄어듭니다.

 

2. 부드러운 칫솔만 사용하세요

민감한 치아 완화를 위해 활용할 수 있는 쉬운 팁 중 하나는 칫솔을 바꾸는 것입니다. 칫솔모가 뻣뻣한 칫솔을 사용하면 상태가 더욱 악화될 수 있습니다. 뻣뻣한 강모와 연마성 치약은 법랑질에 딱딱해 미세한 구멍이 생기고 결국 민감도가 높아집니다. 또한 잇몸 퇴축을 악화시켜 상아질과 민감한 신경이 노출될 수도 있습니다. 부드러운 칫솔을 사용해 부드럽게 칫솔질하여 치아 표면을 보호하고 잇몸의 온전함을 유지하세요.

 

3. 밤에는 마우스가드를 사용하세요

때로는 밤에 이를 갈아서 민감한 치아가 발생하는 경우도 있습니다. 이것을 갈갈이증이라고 합니다. 이것이 문제가 된다면 치과의사가 치아 틀을 채취하여 수면 중에 착용할 맞춤형 마우스 가드를 만들 수 있습니다. 이 가드는 압력으로부터 보호하고 야간 연삭으로 인해 발생할 수 있는 치아 손상을 방지합니다.

 

4. 치과 의사에게 잇몸 검사를 받으세요

질병이 있거나 잇몸이 후퇴하는 것은 치아 민감성의 주요 원인이 될 수 있습니다. 잇몸 조직이 파괴되어 치아 표면에서 멀어짐에 따라 법랑질이 없는 치아 부분(잇몸 라인 아래)이 노출됩니다. 이로 인해 신경이 다소 보호되지 않고 상당한 불편함을 유발할 수 있습니다. 치과 의사에게 잇몸 검사를 받아 치료해야 할 잇몸 질환이 없는지 확인하십시오. 건강한 잇몸은 치아를 보호하고 치아 민감성을 예방합니다.

 

5. 소금물로 구강청정제 만들기

소금과 물로 구강청정제를 만들면 치아 민감도를 빠르게 줄이는 데 도움이 됩니다. 소금물은 입 안의 pH 수준의 균형을 유지하여 박테리아 성장을 감소시키는 알칼리성 환경을 조성합니다. 또한 이 과정에서 플라그도 감소합니다. 소금물 헹굼은 따뜻한 물 한 컵에 소금 2티스푼을 섞으면 쉽게 만들어집니다. 이 린스는 민감도가 좋아질 때까지 아침과 밤에 사용해야 합니다.

 

6. 오일 풀링: 코코넛 오일로 휘젓기

박테리아 과잉 증식으로 인해 치아가 민감한 경우 코코넛 오일이 도움이 될 수 있습니다. 액화된 코코넛 오일을 입 안에서 휘젓는 것을 오일 풀링이라고 합니다. 이 치료법은 구강 건강 보조제로 수년 동안 사용되어 왔습니다. 코코넛 오일은 입안의 박테리아 성장을 방해하고 치아의 플라크를 분해하며 잇몸 표면에서 세균과 독소를 제거합니다. 이는 건강한 잇몸과 치아를 촉진하여 치아 민감도를 감소시킵니다. 또한 시간이 지남에 따라 치아를 하얗게 하고 밝게 할 수도 있습니다. 필요한 것은 녹인 코코넛 오일 한 스푼뿐입니다. 이것을 입 안에서 20초간 휘저은 후 뱉어냅니다. 따뜻한 물로 헹구고 이 단계를 수행하면 더욱 건강한 구강을 얻을 수 있습니다.

 

7. 감도를 조절하는 치과용 바니시 및 코팅

민감한 치아를 완화하기 위해 치과 의사가 적용할 수 있는 다양한 바니시 및 기타 코팅이 있습니다. 불소 바니시는 치아 민감성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 불소를 도포하면 치아 법랑질에 있는 작은 구멍이 채워져 치아가 온도 변화 및 기타 자극 물질에 노출될 수 있습니다. 법랑질과 상아질을 강화하기 위해 적용할 수 있는 다른 결합제와 플라스틱 밀봉 코팅이 있습니다. 상아질은 법랑질 아래에 있는 뼈 조직입니다. 치아의 민감도를 줄이기 위한 코팅 옵션에 대해 치과의사에게 문의하세요.

 

8. 정향으로 통증 완화

정향과 정향 오일은 항염증제, 살균제, 진통제입니다. 이는 염증, 박테리아 과증식 및 통증을 줄일 수 있음을 의미합니다. 정향을 입안에서 휙휙 헹구는 추출물로 사용하면 치아 민감성을 완화하는 마비 효과가 있을 수 있습니다. 정향 오일을 오렌지 에센셜 오일과 혼합하면 진통 효과가 더욱 향상될 수 있습니다. 이 에센셜 오일은 효능이 강하므로 항상 코코넛이나 아보카도 오일과 같은 다른 캐리어에 소량씩 사용해야 합니다.

 

9. 문제가 있는 음식과 음료를 피하세요

일부 음식과 음료는 실제로 민감한 치아를 악화시킬 수 있습니다. 민감한 치아를 줄이기 위해서는 최소한으로 섭취하거나 완전히 피해야 합니다. 커피, 과일, 피클, 탄산음료와 같은 산성 음식과 음료는 치아 민감성을 증가시킬 수 있습니다. 민감한 치아가 식사 시 문제가 된다면 이러한 음식을 줄이거나 없애는 것이 좋습니다. 또한 지나치게 뜨겁거나 얼린 음식이나 액체는 치아에 불편함을 줄 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다.

 

10. 마늘을 활용하자

마늘을 사용하면 강한 호흡을 유발할 수 있지만, 마늘에는 구강 건강을 유지하는 데 도움이 되는 귀중한 화합물이 포함되어 있습니다. 마늘에서 다량으로 발견되는 이러한 화합물 중 하나는 유익한 알리신입니다. 알리신은 항균 및 통증 완화 화합물입니다. 알리신은 박테리아를 감소시키고 통증을 완화시키기 때문에 민감한 치아를 위한 훌륭한 천연 치료제입니다. 마늘을 얇게 썰어 영향을 받은 치아에 직접 바르거나 마늘 한 쪽과 물 몇 방울, 소금 반 티스푼을 섞어 페이스트를 만들 수 있습니다. 이 페이스트는 민감한 부위에 직접 도포됩니다. 마늘과 페이스트를 치아에 10분 동안 그대로 두어야 합니다. 필요한 만큼 하루에 두 번 반복할 수 있습니다.