칫솔 사용 시 주의사항

치아 구멍을 깨끗하고 덜 마모되게 만들기 위해 3개월마다 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다. 칫솔에 관해 자주 언급되는 또 다른 속담이 있다: "3개월에 한 번씩 교체하라." 이러한 진술은 일정 기간 사용하면 칫솔모가 말리거나 손상될 수 있으며, 이러한 오래된 칫솔의 세척력이 저하되어 치아의 건강과 위생을 제대로 보호할 수 없다는 사실에 근거한 것입니다. 3개월의 기한은 대부분의 사람들의 칫솔의 손상을 기준으로 합니다.

이 진술에는 초기 단계에 특정한 근거가 있습니다. 1986년 "Journal of Clinical Periodontology"에 발표된 기사에서는 "오래된 칫솔이 플라그 제거에 효과가 없는지"라는 문제를 연구했습니다. 한 그룹의 자원봉사자는 10주 연속 칫솔을 교체하지 않았습니다. 다른 자원봉사자 그룹은 2주마다 칫솔을 교체했습니다. 10주 후 연구진은 잇몸 상태와 플라크의 양을 비교했습니다. 첫 번째 지원자 그룹의 치아 플라그 수가 후자 그룹의 지원자보다 유의하게 높은 것으로 나타났습니다. 두 군 간 잇몸 상태에는 차이가 없었다. 오래된 칫솔은 확실히 플라그 제거 능력이 떨어지는 것 같습니다. 실험은 또한 사람들 사이에 매우 큰 차이가 있음을 보여줍니다. 어떤 사람들의 칫솔은 단 2주만 사용해도 끔찍합니다. 일부는 10주 사용 후 괜찮아 보입니다.

하지만 수사가 깊어지자 루머 스매셔 조사관들은 놀라운 후속 연구를 발견했다. 1996년에 "Journal of Clinical Periodontology"에 게재된 또 다른 기사에서는 이 문제를 다시 논의했습니다. 이번에는 연구원의 실험 프로토콜이 이전 프로토콜과 약간 다릅니다. 그들은 동일한 칫솔을 사용하여 동일한 피험자의 여러 단계에서 치태의 상태를 비교했습니다. 실험은 9주 동안 진행되었으며, 3주마다 한 단계씩 진행되었습니다. 칫솔의 마모가 심해질수록 치석의 양은 감소합니다. 마찬가지로, 사람마다 같은 시간 이후의 칫솔 착용도 다릅니다. 자원봉사자들을 칫솔 착용 정도에 따라 '심함'과 '약함'의 두 그룹으로 나누어도 두 그룹 간 치태 제거 능력에는 뚜렷한 차이가 없었다. 다양한 실험 결과, 치석 형성을 효과적으로 제어하는 ​​데 있어 오래된 칫솔도 열등하지 않다는 결론이 나왔습니다.

2000년과 2002년 두 연구에서 유사한 결론이 추가로 검증되었습니다. 실험 프로토콜은 다르지만 두 연구 모두 3개월 동안 사용한 칫솔과 새 칫솔의 플라그 제거 효과를 조사했습니다. 결론은 역시 "큰 차이는 없다" 입니다. 2006년 Journal of Dental Research에 발표된 연구에서는 어린이(7, 8세)를 조사 대상으로 삼았습니다. 연구진은 또한 플라그 제거에 있어 14-주 칫솔과 새 칫솔 사이에 통계적 차이가 없음을 발견했습니다.

결론: 실제로 칫솔에는 많은 미생물이 있을 수 있으며 임상 증거에서는 이것이 우리 건강에 큰 위협이 된다고 믿지 않습니다. 하지만 칫솔을 최대한 깨끗하게 유지하는 것은 매일 치러야 할 일이다. 칫솔은 3개월마다 교체해야 한다는 주장에 대해서는 연구 결과가 뒷받침되지 않습니다.