4 방법 보호 치과 건강

1. Maintenance homework that must be done every day, effective brushing

구현 the "three-three system": 칫솔질 당신의 치아 3 times a day, each 칫솔질 for 3 분 또는 long. And pay attention to the 칫솔모 and the 치아 표면 at a 45-degree angle, rotate the brush head, as far as possible to brush each tooth, let the 칫솔 이동 뒤로 및 앞으로 사이 the 위 및 아래 치열 표면 to 제거 the 깊은 잔여물. Don't 브러시 Ur Teeth Sideways, and Don'T use too much force를 사용합니다.

2. 선택 칫솔 및 치약 그것 정장 당신

칫솔: 만 a 건강 관리 칫솔 that 충족 요구 사항 의 구강 위생 수있는 be 사용 to 깨끗한 the 치아 없이 손상시키는 그 치아 및 치주 조직. The 특성 의 the 건강 칫솔 are: 브러시 머리 is 작은 and 유연한 in the 구강 충치; the 칫솔모 are 배열 합리적으로, which is 편리한 청소 the 치아, 및 칫솔 자체 is 쉬운 to 청소 after 칫솔질; 칫솔모 얇은 및 유연한; 상단 의 칫솔모 is round, which is not easy to 손상 치아 및 잇몸. . An 전기 칫솔 is 또한 a 좋은 선택. 더 약간 진동 생성 의해 그것 고속 회전 할 수 있 못 만 촉진 혈액 순환 안에 the 구강 충치, but 또한 a 마사지 효과 에 the 잇몸 조직.

치약: In order to prevent tooth decay, you can choose an anti-cuay toothpaste with restoration function. The formula contains free fluorine that can directly act on the surface of the tooth. the place where the tooth is cracked is particularly easy to absorb free fluoride, so free fluorine can play a directional restoration It can effective repair broken tooth enamel and prevent the invasion of bacteria.

3. 먹기 더 "이빨사랑 음식"

고섬유질 식품, such as 야채, 통 곡물, 및 과일, are 좋은 for 치아; 고기, 계란, 및 우유 with 높은 칼슘 함량 should be 먹을 more; 피하다 먹기 너무 많이 과자. 특히 in 유아 및 젊은 어린이, 당신 해야 한다 지불 주의 to the choice 의 다이어트. 부모 해야 한다 주다 그들의 자녀 더 야채 that can 홍보하다 치아 씹기, such as 셀러리, 양배추, 시금치, 부추, 다시마, etc., which will help promote the development of the 턱 and the 깔끔함 of the teeth.

4. 치아 청소 캔't be 적게

The use of ultrasonic cleansing and other methods to clean dental plaque and calculus in the the oral city in time is what people call "tooth washing", and it is one of the main methods to prevent periodontal disease. 칫솔질 and washing cannot replace each other, because new strains can be formed within a few hours after the teeth are thoroughly cleaned, and the maximum amount can be reached within 30 days. 만약 당신 할 하지 안되다 지불 주의 에 구강 위생 또는 그 칫솔질 방법 이 아니다 정확한, 그 치아 표면 의지 be A 큰 금액 의 플라크 축적, 특히 더 부품 그 할 수 없다 있다 칫솔질 by the 칫솔, 어떤 될것 된다 치과 미적분학 위에 the 표면 의 the 치아, 그러나 it is not 제거된 in time, it can 원인 a 시리즈 of 질병 등 치은염 및 치주염.